Wann darf man am EMS-Training nicht teilnehmen?
Das EMS-Training ist nicht für Schwangere und Menschen mit Herzschrittmachern geeignet. Ebenso sollte nicht bei akuten fieberhaften Erkrankungen trainiert...
Wie oft sollte man pro Woche trainieren?
Im Normalfall reicht eine intensive Trainingseinheit pro Woche, denn in der Einheit von 20 Minuten werden 90 % der...
Wann sieht man erste Erfolge?
Die Körperhaltung wird bereits nach wenigen Trainingseinheiten verbessert. Die Reduzierung des Körperumfangs und der Kraftzuwachs sollten nach vier bis...
Muss man Angst vor den Stromimpulsen haben?
Der Reizstrom liegt im sogenannten niederfrequenten und mittelfrequenten Bereich. Er aktiviert lediglich die quergestreifte Muskulatur (Skelettmuskulatur). Die Herzmuskulatur sowie...
Wie funktioniert das One4U-Training?
Ein qualifizierter Personal Trainer reguliert die elektrischen Impulse mit Hilfe eines EMS-Trainingsgeräts, an das die Sportler angeschlossen sind, und...
